광배근, 어깨운동 집착하지 말고 프레임 넓히려면 이운동을 하세요

Описание к видео 광배근, 어깨운동 집착하지 말고 프레임 넓히려면 이운동을 하세요

[ 악력과 전완이 털리는걸 막아주는 제품 ]
✓ 퀵그립 스트랩 : https://bit.ly/paquick
✓ 핏불 스트랩 : https://bit.ly/papitbull

많은분들이 역삼각형의 몸을 위해
어깨운동과 광배근 운동에 집중하는 경우가 많은데요
결론 먼저 말씀드리자면 틀렸다 입니다
사실 프레임을 넓히는 운동은
어깨와 광배 보다는
등 상부에 위치한 근육들을
골고루 발달 시켜주어야 합니다
특히 어좁이라고 불리우는 분들은
어깨가 좁다라기 보단
승모근이 늘어지면
등 상부와 척추가 굽고
날깨뼈가 하방회전되어
우리가 흔히 알고 있는 하견이 됨으로
어깨가 좁아 보일 수 있습니다

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео