Скачать или смотреть Cours de souplesse du dos pour débuter

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Bienvenue dans cette routine de stretching de 30 minutes, issue du Calendrier de l’Avent Flexifit !

Une séance ultra efficace pour garder ton dos en bonne santé, améliorer ta mobilité et gagner en souplesse sans y passer des heures. Accessible à tous les niveaux, même si tu débutes (utilises des briques et les variantes les plus simples)

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☆ Un peu + à mon sujet :
Ancienne gymnaste (GR)
Diplômée d'une maîtrise en entraînement sportif
de 5000 élèves satisfaites
Artiste passionnée (Contorsion + aérien)
Mon parcours : https://www.youtube.com/watch?v=VCUPO
Objectif = Vous faire aimer les assouplissements !
J'aime les voyages, manger, et faire du sport !

#stretching #souplesse #flexifit #mobilité