Скачать или смотреть Débloque la souplesse de tes épaules grâce à cette routine mobilité !

Découvre la 1ère séance de notre programme "objectif souplesse d'épaules" sur Flexifit : www.flexifit.app

Spécialement conçu pour t’aider à améliorer la mobilité et la souplesse de tes épaules en toute sécurité, ce programme t’offre des séances variées et dynamiques pour t’aider à atteindre tes objectifs plus rapidement. Il te guidera pas à pas à travers des exercices qui vont cibler à la fois force et souplesse de tes épaules : l'objectif étant de réinvestir ta flexibilité dans de grandes amplitudes, pour améliorer tes postures comme le pont ou le Needlescale.

En seulement 15 minutes par séance, 3 fois par semaine, tu bénéficieras d’un entraînement complet sur 1 mois, combinant souplesse active, passive, mobilité, flow avec des exercices inédits. Ce programme est idéal pour ceux qui veulent travailler leur amplitude sans y passer des heures, tout en intégrant ces entraînements dans leur emploi du temps chargé.

⭐️Les + du programme :

✔️3 séances par semaine, d’environ 15 minutes, pour s’intégrer facilement à ton quotidien
✔️Des exercices exclusifs
✔️Souplesse active, passive, mobilité et flow pour des progrès complets et durables
✔️Des séances courtes et efficaces pour rester motivé
Un programme évolutif, pour des progrès visibles chaque semaine

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☆ Un peu + à mon sujet :
Ancienne gymnaste (GR)
Diplômée d'une maîtrise en entraînement sportif
+ de 4000 élèves satisfaits
Intermittente du spectacle passionnée (Contorsion + aérien)
Mon parcours : https://www.youtube.com/watch?v=VCUPO...
Objectif = Vous faire aimer les assouplissements !
J'aime les voyages, rire, manger et le sport en général