Coluna Alinhada - Vídeo 6 | Desafio Saúde Minuto

Bem vindos ao Desafio Saúde Minuto - Cervical!
Baixe seu calendário aqui: http://bit.ly/2WY2BMt

Embora o pescoço seja apenas uma parte da nossa coluna, devemos trabalhar ela como um todo, melhorando sua mobilidade, alongamento e força, e prevenindo uma cifose torácica também.
Vamos trabalhar para diminuir, ou até eliminar, aquela corcunda no pescoço que incomoda tanta gente!

Se você está vendo esse vídeo na 2ª,3ª ou 4ª semana do desafio, repita esses exercícios, conforme indicado no seu calendário. E não esqueça dos seus desafios extras!

--------------------

•Redes Sociais Saúde Minuto:

Blog: http://www.saudeminuto.com

Youtube: http://bit.ly/ytsaudeminuto

Instagram: http://bit.ly/saudeminutoig

Facebook: http://bit.ly/saudeminutofb

Pinterest: http://bit.ly/saudeminutopin

--------------------

Você gostaria de ajudar com a tradução dos vídeos?
É só clicar aqui: http://bit.ly/smtraducao

--------------------

*Esse conteúdo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.