線上課程｜居家有氧動起來Up & Down

健身工廠有氧居家課程防疫線上健工up & downup and downalan老師Fitness Factory健身運動居家有氧動起來fitnessfactory

Скачать 線上課程｜居家有氧動起來Up & Down бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 線上課程｜居家有氧動起來Up & Down или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку 線上課程｜居家有氧動起來Up & Down бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 線上課程｜居家有氧動起來Up & Down

UP & DOWN這套課程從一般的階梯有氧訓練出發，以一連串迅速轉換動作的組合進行全身性且高強度的肌力訓練，針對國人設計，是一套適合所有人來練習的編創課程

課程架構分為三階段暖身、三階段心肺主運動以及肌能訓練與伸展放鬆三大區塊
因應現代人身體素質能力，特將暖身時間拉長為三段，之後才進入主要訓練，循序漸進讓身體比較不容易受傷

課程詳細介紹👉https://bit.ly/3uYLWtM

🔺各位在家運動的夥伴們，如果沒有踏板踩高也沒關係，老師說可以在地面上做也沒問題唷😇

#有氧 #居家 #健身工廠

Комментарии

Информация по комментариям в разработке