Скачать или смотреть 首奥の痛みが取れない⁉︎そんな時は原因を一つ一つ取り除いていくと解消します　 ｜187

🟩【直接ケア】首奥の痛みが取れない⁉︎そんな時は原因を一つ一つ取り除いていくと解消します　#187

首奥の痛み、、、結構しつこく続く時ありませんか？？

今回はリアル私の”セルフケア”です😳

要因は、
✅肩の筋肉
✅胸の筋肉
✅腕の筋肉
と、首を囲む周囲一帯をゆるませて整えることで、首の筋肉の緊張が緩和し、首奥の痛みが感じなくなります。

道具も使ったケアも行ってみましたのでぜひ試してみてください✨

要因は必ずありますから、取りきれますから❤️一つ一つ潰していく感じでケアを進めてみてください☺️

🔶 長年、痛みや違和感が続いている方へ

☑️ 首の違和感が慢性的にある
☑️ 首こりがひどく頭痛まである
☑️ いろいろ試したけど変わらない

そんな方は、当院へご相談ください🌿
全身をみながら、原因を見極め、オーダーメイドで施術を行なっていきます🍀

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🍀＼あなたの身体に合わせたオールオーダーメード施術／🍀
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📍関連動画
🔶動画内で話していた動画
https://youtube.com/live/hY3IzgiQdHk

   • 94【肩/ケア編】二頭筋を緩めて肩内巻きを更にさらに改善/2021.9.5  

   • 147※再【肩ケア】腕の上がりにくさ・首後方の伸びにくさに「小円筋/棘下筋ケア」  

🔶首関連の他の動画
LIVE39肩・首を快適にする為の二頭筋&三頭筋ケア
https://youtube.com/live/FLJ_L1Fy89w

   • ２９首凝り・首の動き1/3【Liveアーカイブ】  

   • 127【トレ】板状筋を使える様にしてスマホ首撃退  

📍道具
ミオドレ式 ワニグローブ・ダイエット (講談社の実用BOOK)
https://amzn.asia/d/dt9g5DI

ランブルローラー"ビースティ・ボール"／Rumble Roller"Beastie Ball"-透明
https://amzn.asia/d/2bXhlti


🕐タイムテーブル
00:00-
00:46-首の痛み根本要因はそこではなかった
04:35-腕の緊張を解くケアその①
07:09-その②
10:49-その③
11:10-その④⑤
13:32-緩みを進める上でのちょっとポイント
14:24-首の要因を調べるやり方
15:04-腕は重い。重さを支えるだけでも筋肉は使われている。
15:49-痛み要因は必ずある


#首こり#肩こり #僧帽筋　#上腕二頭筋 #大胸筋 #上腕三頭筋 #赤羽整体　


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🔶自己紹介

こんにちは😊
東京赤羽にて治療から全身調整まで行う整体院を開いている作業療法士の原田と申します。

こちらの動画では施術を元に、普段のセルフケアに使える内容をお届けしております。
動画では伝わりにくい、伝えられないこともありますが、その中でも画像や色々駆使して少しでもプラスになる内容を伝えられたらと思っております。

痛み以外でも、
＊セルフケアでの効果以上に身体を整えたい
＊ケアしきれない箇所がある
＊なりたい身体状態がある
方などお身体で気になることがある方はぜひご相談ください。

ご予約はHPの「整体メニュー」ページから☺️

🔶旧ブログ
http://fumiha-blog.com/
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