Скачать или смотреть 15 minutes haut du corps / sans matériel

Pour renforcer le haut du corps, on utilise bien souvent du matériel comme des élastiques ou des poids : ici je vous propose de travailler tout simplement au poids de corps !

🏀 Matériel : tapis, mur
👉 Des exercices pour renforcer les épaules, les bras, le dos et les abdos pendant une courte séance de 15 minutes

Vous pouvez approfondir et compléter ce cours avec moi ce vendredi à 18h pour un live en réservant avec les liens ci-dessous (l'accès aux lives est une des contreparties à vos dons) 💕

P O U R B O I R E S
Tipeee : https://fr.tipeee.com/alexandra-lepoi...
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P L U S D' I N F O S
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