10 DŮVODŮ, PROČ NEHUBNETE!

Vítáme Vás u nového dílu IMV Podcastu, ve kterém jsme se věnovali hubnutí!

V nové epizodě jsme komplexně a prakticky rozebrali 10 nejčastějších důvodů, proč mají lidé problémy s hubnutím. Probrali jsme mimo jiné témata, jako je zpomalení a poškození metabolismu, nízký NEAT, podhodnocování skutečného příjmu energie, nadhodnocování výdeje energie, zadržování vody v organismu, zdravotní problémy a další.

Tato a ještě další zajímavá témata najdete v novém díle IMV Podcastu! Na konci epizody jsme již tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát rozebrali dotazy na vhodnost několikadenních půstů po vzoru herce Chrise Hemswortha ze seriálu od National Geographic: Limitless a vhodný příjem soli pro sportovce.

Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na všech podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu!

Slevový kód: IMV
https://www.mixit.cz

Stejně tak budeme rádi, pokud se zúčastníte našich certifikovaných celodenních kurzů v Praze a v Brně anebo našich živých on-line webinářů. Jejich kompletní seznam, bližší informace a registrace najdete na našem webu:

https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

Děkujeme také společnosti PIXBO.STUDIO za pomoc s produkcí podcastu!
http://pixbostudio.com

_______________________________________________

ČLÁNKY A POUŽITÉ ZDROJE VE VIDEU

Největší mýty o hubnutí
https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

Počítání kalorií
https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

Zrychlí více jídel denně váš metabolismus?
https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

Jaké redukční diety skutečně fungují?
https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

Kalorie a hubnutí
https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

Co je opravdu důležité pro hubnutí
https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

Lidé podhodnocují svůj příjem energie a nadhodnocují výdej
https://www.mdpi.com/2072-6643/11/7/1...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056...

Chytrá nositelná zařízení
https://mhealth.jmir.org/2020/9/e18694/

https://www.tandfonline.com/doi/pdf/1...

Constrained model fyzické aktivity
https://www.cell.com/current-biology/...

Snížení výdeje energie při hubnutí
https://www.sciencedirect.com/science...

Lipedém
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/p...
___________________________________

► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY
●   / modernivyziva  
●   / institutmodernivyzivy  

► IMV PORADNA
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

► IMV E-BOOKY
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

► IMV ZÁZNAMY KONFERENCE
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

► IMV AKCE/WEBINÁŘE
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

► IMV KNIHA
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

► LUKÁŠ ROUBÍK
●  / lukasroubik  
●   / lukasroubik  

► MILOSLAV ŠINDELÁŘ
●   / milosval1  
●   / milosval  
___________________________________
Kapitoly ve videu:

0:00 Úvod
00:58 Jak funguje hubnutí?
5:02 1. důvod – podhodnocování příjmu energie
8:35 2. důvod – nadhodnocování výdeje energie
13:11 3. důvod – odchylky v počítání kalorií, chyby v záznamu
19:27 4. důvod – špatný jídelníček nepřecvičíte
23:37 5. důvod – zpomalený metabolismus
29:19 6. důvod – hýbete se málo
34:48 7. důvod – neupravujete jídelníček
37:45 8. důvod – nabíráte svalovou hmotu
40:07 9. důvod – zadržování vody
42:51 10. důvod – onemocnění nebo léky
51:36 Shrnutí
53:08 Q&A segment
1:03:56 Závěr a slevový kód MIXIT