Trening interwałowy. CARDIO - Kiedy masz problem z kręgosłupem, biodrami, kolanami.

Описание к видео Trening interwałowy. CARDIO - Kiedy masz problem z kręgosłupem, biodrami, kolanami.

Jeśli masz problem z kolanami, biodrami, kosztami albo często boli cię kręgosłup to ten trening jest dobrym treningiem CARDIO. Jego zadaniem jest zmieniać twój metabolizm. Obniżać Twój wiek metaboliczny. Wystarczy 20min dziennie w formie interwałowej (szybko 15 sekund/ wolno 30 sekund). Ćwiczenia są celowo dobrane tak, żeby pracowało całe ciało bez zbędnego obciążania stawów. Nie ma w nim podskoków.
Powodzenia!!!

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео