ТОП 5 мифов о здоровом питании | Все про сахар, белый хлеб и теплую воду | Здоровое питание

Мифов о здоровом питании существую, столько же, сколько и продуктов в природе. Эти мифы, пожалуй, слышали все: вредно есть соль, нужно много пить, нельзя запивать пищу водой и о вреде углеводов. Большинство из этих мифов, это лишь стереотипы и не проверены на себе советы друзей и родных. Здоровое питание - это не содержание себя от пищи, это правильный подход к питанию. Что такое правильное питание, Сколько воды нужно употреблять в день и о том, как часто нужно принимать пищу, расскажет врач-хирург - Оксана Скиталинская.

1:10 - Миф 1: Выпивать 2 литра воды в день
6:15 - Миф 2: Питаться нужно часто и мелко
10:45 - Миф 3: Жиры, белки и углеводы употреблять раздельно.
14:20 - Миф 4: Большое количество белка в рационе - полезно.
20:00 - Миф 5: Есть мед Ежедневно.