누워서 똥배 탈출! 1시간 걷기 말고 누워서 중년 내장지방 뱃살 빼는 이 운동을 하세요! [뱃살빼는최고의운동, 50대 복근 강화운동, 40대 복근 운동]

#누워서 #뱃살 #복근

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40대 50대 가 지나고 뱃살이 나와 걱정되시나요?
젊었을 때는 복근 근육 이 튼튼하게 자리잡았었는데 점점 똥배가 나와 걱정이 되신다면
이번 영상에 집중해주세요!

이번 영상에서는 집에서 누워서 할 수 있는 복근 운동에 관해 알아보겠습니다.


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Heel Touch **
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데드 버그

데드버그

Channel : ExperienceLifeMag
The Core-Training Workout: Dead Bug
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Channel : Lance Goyke
Dead Bug
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Channel : Intuit Fitness Training
CONTRALATERAL DEAD BUG
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Channel : Girya Garage
Dead Bug exercise
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Channel : Physio Fitness | Physio REHAB | Tim Keeley
A-P Oblique Slings - Essential Spinal Stability Exercises | Tim Keeley | Physio REHAB
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