Скачать или смотреть Yoga para CADERAS | Movilidad y Apertura Nivel Intermedio | 30 min – Día 10 Reto de Yoga PIA

En esta clase de yoga para caderas trabajamos movilidad y apertura en una práctica de nivel intermedio, ideal para hacer yoga en casa con una base previa.

Exploraremos posturas y transiciones que te ayudarán a mejorar el rango de movimiento, liberar tensión y construir estabilidad en tus caderas, siempre conectando respiración y movimiento.

Esta práctica es ideal si:
Deseas abrir tus caderas y darles movilidad
Tienes una base en yoga y quieres profundizar
Buscas caderas más móviles y estables
Quieres moverte con más control y fluidez

🧘‍♀️ Recomendaciones:
– Usa bloques si lo necesitas
– Mantén la respiración estable
– Ajusta la intensidad según cómo te sientas hoy

✨ Esta clase hace parte del Reto de Yoga Pia de 21 días.
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LOVE 💜, Pia

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Sesiones de la práctica
00:00 Intro
00:12 Meditación inicial
03:47 Práctica de yoga para apertura caderas
29:52 Relajación

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