ROUTINE DI ALLENAMENTO SETTIMANALE DI CALCIO|1°GIORNO

Come avete richiesto in diversi ho portato un piano di allenamento settimanale a cui potrete ispirarvi per migliorare a calcio.
Ho strutturato il piano in diversi giorni poiché con 1 video verrebbe troppo lungo.
In questi video vi mostrerò come mi alleno di solito durante la settimana.
Ovviamente nel corso delle settimane può capitare che cambio qualche esercizio all'interno della ruotine ma la struttura degli allenamenti è generalmente quella che potrete trovare all'interno dei video.
Spero che questi video vi siano utili in qualche modo.


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Scarpe da calcio leggere preferite: https://amzn.to/3R1GOQM
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Calzini: https://amzn.to/3pPu57V
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T-shirt allenamento senza maniche: https://amzn.to/3dYIAU9
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Song: Konac - Home [NCS Release]
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Song: Kozah - Heavens [NCS Release]
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Song: Unison - Aperture [NCS Release]
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