【7つの習慣】ダイエットを円滑に進める7つのルール。これができなきゃ痩せられません。

7つのダイエット習慣


皆さんはいくつ達成できていますか？


ダイエットは基礎が大事ですので、まずはこれら7つの項目を習慣にしてしまいましょう！



ジムトレーニングの負荷設定に関してはこちらを参考に
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#地球を軽くする男 ・パーソナルトレーナー のけーたです！
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アンチ短期ダイエットを掲げ、ダイエットを再定義するために活動しています！


　　“2か月後の減量より、1年後の健康”　






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#ダイエット #トレーニング