Скачать или смотреть 【パフォーマンスアップ】意外と知らないバランストレーニングのあれこれ徹底解説｜

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〜パフォーマンスアップ｜３つの運動能力編〜
今シリーズ4回目！今回からバランス能力（平衡性）についてご紹介していきます！
スポーツの中で、何か動きが悪い…バランスが崩れてる？そんな時、”重心”と”支持基底面”をキーワードとすることで動きを評価することができます！重力の影響を受ける地上において
バランスはパフォーマンスアップに欠かせない能力です！
今回の動画では、前半に解説、後半に静的バランストレーニングご紹介いていきます！


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〜パフォーマンスアップ｜３つの運動能力編〜


〈目次〉
0:00　オープニング
1:16　今回の動画のキーワード
1:36　バランス能力とは　
3:37　バランストレーニングの2つの概念
6:26　静的バランスのトレーニング
10:59　クロージング


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〈出演〉
松本拓也：JSPO‐AT、インザジム高輪マネージャー

#運動能力
#パフォーマンスアップ
#バランストレーニング
#平衡性

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