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【パフォーマンスアップ】運動能力編｜ブレーキを制するものがアジリティを制する

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Описание к видео 【パフォーマンスアップ】運動能力編｜ブレーキを制するものがアジリティを制する

F&P向上委員会はスポーツ、フィットネス、運動、健康に関する情報発信チャンネルです。

＼新シリーズ開始／
〜パフォーマンスアップ｜３つの運動能力〜
今回のシリーズでは、パフォマンスアップをテーマに、３つの運動能力（敏捷性・平衡性・瞬発力）の解説、トレーニングをご紹介をしていきます！野球、サッカー、テニスと全てのスポーツに通じる運動能力。徹底解説していきます！

シリーズ1回目は敏捷性（アジリティ）。素早さと表現されるこの能力。減速・停止・加速から成り立ち、特に鍵となるのが停止！「トリプルフレクション」をキーワードに解説していきます！

〈目次〉
0:00　オープニング
0:12　3つの運動能力とは？
1:53　敏捷性とは？解説
4:13　停止動作の解説(トリプルフレクション)
5:26　停止動作のトレーニング
10:30　クロージング

〈F&P向上委員会HP〉
https://f-and-p.com

〈出演〉
松本拓也：JSPO‐AT、インザジム高輪マネージャー

#運動能力
#パフォーマンスアップ
#トリプルフレクション
#敏捷性

音楽素材提供：Music-Note.jp
　URL：http://www.music-note.jp/

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