[🔥초고속 살빠짐 주의보🔥] 버피의 모든 것!! 버피에 필요한 모든 근육을 만드는데 이 영상 하나면 끝! 근력⬆️ 체지방⬇️고강도 전신운동/ Burpee Variations

살 진짜 빠집니다!! 근육 진짜 만들어 집니다!!
버피 하는데 필요한 근육을 만드는데 도움이 되는 동작들로 시작 해서 버피를 완성해 나가는 운동 루틴입니다.
땀 폭발 하실 준비 하시구요~~ 체지방 활활 태워 볼께요.
아래에 있는 5 동작을 40 초 운동 하고 20 초 쉬어가면서 2 세트 진행 할께요.

10 분 운동이 아주 알차게 진행 될거예요.

전신운동 끝판왕 버피
초고속 살빠짐

버피의 모든것 처음부터 끝까지
이 영상 하나로 마스터 하세요

40 SEC ON 20 SEC OFF

1. PLANK DOWN ARM STRETCH

2. BURPEE WALK

3. PLANK ALTERNATING STEP HALF BURPEE

4. SQUAT JUMP PLANK STAND UP

5. BURPEE

GO 2 SETS

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D I S C L A I M E R

This is my own personal workout and may not be suited for you. It is strongly recommended that you consult with your physician before beginning any exercise program. By engaging in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk.