كيف نحصل على أفضل استشفاء عضلي؟ | بودكاست جسمك الحلقة 38

Скачать كيف نحصل على أفضل استشفاء عضلي؟ | بودكاست جسمك الحلقة 38 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно كيف نحصل على أفضل استشفاء عضلي؟ | بودكاست جسمك الحلقة 38 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку كيف نحصل على أفضل استشفاء عضلي؟ | بودكاست جسمك الحلقة 38 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео كيف نحصل على أفضل استشفاء عضلي؟ | بودكاست جسمك الحلقة 38

بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.

: اشترك في القناة للإستفادة
   / @jismik_podcast

: حساب البودكاست عالانستقرام
  / jismik_podcast

: حساب البودكاست عالتيك توك
  / jismik_podcast
.
.
.
.
.
00:00 مقدمه
00:25 الفرق بين الاستشفاء و التكيف
2:15 ترتيب الاستشفاء من حيث الاهمية
8:56 حدود التمرين
10:44 النوم
20:22 تخفيف الضغوطات
28:36 الاستشفاء النشط