【筋トレ】絶対挫折しない！アブローラー完全攻略法 | ベストボディジャパン王者が解説【ビーレジェンド プロテイン】

お腹周りが気になるから腹筋を鍛えて「お腹周りを引き締めよう！」と考えて
アブローラーを購入したけど「続かなかった…」という方も多いのではないでしょうか？
今回は「絶対挫折しない アブローラー完全攻略法」について解説します
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00:00 オープニング
01:00 アブローラーの正しいやり方
02:42 よくあるNGフォーム
03:41 負荷について
04:17 腰を反りやすい方の練習方法
05:17 伸ばしてから戻せない方の練習方法
06:41 まとめ
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