Скачать или смотреть Frango assim fica INCRÍVEL! Almoço FÁCIL e BARATO com Poucas Calorias e Ingredientes

Essa é uma receita de almoço e jantar fácil, gostoso e equilibrado. É bem temperada, tem ingredientes simples, rende muito e fica uma textura maravilhosa. São poucas calorias e cheia de nutrientes. Vai ajudar sua reeducação alimentar! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
200g de peito de frango
4 colheres de sopa de molho de tomate
5 colheres de sopa de iogurte
Sal e pimenta do reino a gosto
1 colher de sopa de azeite
300g de batata cozida
50g de mussarela light
1 cebola
-1/2 pimentão vermelho ou tomate picado sem sementes

Rende 4 porções, cada uma com 244 calorias, 18g de carboidratos (3g de fibras), 21g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

Levar ao forno a 180 graus por 40 minutos.

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