A3M: Escoliose |Saúde Minuto|

Nesse vídeo da série Alongue em 3 Minutos, eu vou te mostrar os meus 6 alongamentos favoritos para quem tem escoliose. Hoje em dia muitas pessoas tem esse desalinhamento na coluna, e a maioria desses casos, são o que chamamos de escoliose postural, ou seja, são alterações causadas pela má postura e que podem ter um ótimo resultado só com a aplicação de exercícios.

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*Esse conteúdo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.

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Music:
Good Times by Nicolai Heidlas Music   / nicolai-heidlas  
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