Yoga Workout Başlangıç Serisi - 1 | Yılbaşı Çekilişi🎁 Mat Hediye! | Yeni Başlayanlar İçin Evde Yoga

Bu videoda yeni başlayanlar için yoganın ve workoutun güçlerini birleştirdim ve hem zihninizi rahatlatıp nefesinizi kontrol edebilmenizi sağlayan hem de tüm vücut sıkılaştırıcı bir seri oluşurdum.
Yogada nefesi bedenle ve asanalarla buluşturduğumuz için bu videoda sık sık nefesi hatırlattım. Hayatında hiç egzersiz yapmamış olanlar için de gayet uygun olan bu seride adım adım yol alacağız. İlk bölümü 6 gün art arda uygulayıp 1 gün ara verip bir sonraki bölüme geçebilirsiniz.

Ayrıca size bir yeni yıl sürprizim var🎁 Yeni yılda size şans getirmesi dileğiyle, rengine ve dokusuna bayıldığım bir yoga matı hediye edeceğim! Tüm yoga pratiklerinizde yanınızda olabilecek rahat, kolay taşınabilen ve kaymaz, rengi denizi andıran bu matı sadece yoga yaparken değil, workout ve pilates yaparken de rahatlıkla kullanabilirsiniz.

ÇEKİLİŞ HAKKINDA: Bu çekilişte "Domyos Yumuşak 8 mm Mavi Yoga Matı"nı aranızdan bir şanslı izleyicime hediye edeceğim!

Çekilişe katılmak için yapmanız gerekenler:

1) Youtube kanalıma abone olmak.
2) Instagram hesabımı takip etmek.
3) Bu videonun yorum kısmına instagram kullanıcı adınızı yazmak.
4) Instagramdaki çekiliş postumu beğenip altına 1 arkadaşınızı etiketlemek.

Instagram hesabıma ulaşmak için tıklayın:   / ayseyogadynamics  

Çekilişin sonuçlarını 25 Aralık Cuma Günü bu videonun yorum kısmında ve instagram hesabımda paylaşacağım.

Bol şans! 🎄🎁🎄


Videolarımın devamının gelmesini istiyorsanız kanalıma abone olmayı, zili🔔 açmayı ve videolarımı beğenmeyi unutmayın ❤️👇🏼 https://bit.ly/AyseYogaDynamics

Bana ait tüm bilgilere ve hazırladığım tüm programlara ulaşmak için 👇🏼
https://ayseyogadynamics.com/

5 HAFTALIK YOGA BAŞLANGIÇ PROGRAMI:
https://ayseyogadynamics.com/5-hafta-...

3 HAFTALIK YOGA ORTA SEVİYE PROGRAMI:
https://ayseyogadynamics.com/3-hafta-...


Uttanasana, Aşağı Bakan köpek, Savaşçı(Warrior), Plank, Kedi inek (Cat Cow), Yavru Köpek (Puppy), Twist pozları ve daha nicesini detaylarıyla bu videoda anlattım.

Her hafta yeni bir video ile görüşmek üzere!

#yogayabaşlangıç #yoga #sağlık #nefes #bağışıklık #egzersiz #mindfullness #ayseyogadynamics #Evdekal #workout #yogaworkout #yenibaşlayanlariçinyoga #çekiliş #çekilişvar #yılbaşıçekilişi