如何安全戒斷安眠藥？夜夜好眠不是夢 | Dr. Lin 林侑融 美國自然醫學醫師 Ep49

#DrLin的健康聊心室

最近藝人輕生的悲劇，令人婉惜！你知道嗎？許多人 #憂鬱症的開端 ，都是從＂睡不好＂開始的！

#睡眠障礙 是一個人精神健康的重要指標！

晚上睡不著，白天疲勞
長期下來，許多人的安眠藥劑量越吃越重，但睡眠品質依然每況愈下！

睡眠障礙的根本原因是什麼呢？
#安眠藥 越吃越多，如何安全戒斷與避免 #戒斷症狀 呢？女性的睡眠障礙要如何根治呢？

本集Dr.Lin將與大家分享安全戒斷安眠藥與一夜好眠的五大要點，讓你夜夜好入眠😴！

精采重點
00:58 想擺脫失眠困境，請從這2處著手！
02:33 掌握1原則，成功戒除安眠與憂鬱藥物
04:10 只要有OO，改善戒斷症狀不困難
04:51 原來睡覺多夢的原因就是「它」
05:36 根治女性睡眠障礙，從調整OO做起！

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🎬延伸觀看
►【總是睡不著、睡不好？這幾招讓你跟失眠說掰掰】
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#失眠 #睡眠問題 #藥物戒斷 #女性睡眠障礙 #非藥物療法 #免疫力 #自癒力 #自然醫學

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每個人的體質與疾病史都是獨特的。
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自然醫學有沒有效？ ►    • 自然醫學有沒有效？取決於你是否擁有這五個正確觀念！ | 林侑融 美國自然醫...  
5種美國自然醫學的治療方法 | 美國巴斯蒂爾大學(Bastyr University)
►https://www.youtube.com/watch?v=_5vwm...
自然醫學喚醒自癒力►   • Видео  

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■ 關於我
Dr. Lin | 林侑融醫學博士 學經歷
📙美國加州大學洛杉磯分校（UCLA） 分子細胞生物（Molecular Cell and Developmental Biology）學士
📙全球自然醫學第一學府 美國巴斯蒂爾大學( Bastyr University )
接受5年完整學士後醫的自然醫學醫學院訓練
美國巴斯蒂爾大學 以實證醫學(Evidence Based Natural Medicine)著稱
📙美國華盛頓州註冊自然醫學醫師(Naturopathic Physician)
提供家庭醫學科與全人照護服務

Dr. Lin致力於推廣預防醫學與身心靈療癒的概念，在其十多年的臨床實務經驗裡，透過科學化的診斷、生活型態調整、正確的天然草藥營養補充與心靈諮商，從身心靈層面一一根治致病因子，其認為慢性病有相當高的比例不需要吃西藥。

Dr. Lin擅長於透過系統性的全人醫療概念來治療患者的慢性病與各種疑難雜症，並透過自然醫學與中西醫整合的專業幫助患者扭轉健康危機。

協助每個人恢復身心靈健康，與達成自我療癒，幫助大家成為更好的自己，是她的終生志業 !

■ 專長項目
過敏、異位性皮膚炎、風濕免疫、婦女賀爾蒙健康、睡眠障礙、情緒障礙、自律神經失調、三高慢性病、內科全科診療、癌後照護、VIP健康管理

■ 專研領域
‧ 分子細胞基因營養療法
‧ 功能醫學
‧ 生活型態醫學
‧ 抗衰老預防醫學
‧ 環境醫學 (環境毒素醫學排毒)
‧ 中西方草藥療法與藥物交互作用諮詢
‧ 心靈諮商
‧ 水療法
‧ 順勢療法
‧ 花精療法
‧ 能量療法
‧ 顱薦椎療法