Yoga Pilates - esercizi total body per tonificare

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Oggi faremo una serie di esercizi che prendono spunto sia dallo yoga che dal pilates con l’obbiettivo di tonificare e acquisire maggiore consapevolezza del nostro respire e muscoli. Questo video sarà un po’ total body perche alleneremo varie parti del nostro corpo. Se siete pronti, prendete un tappetino ed iniziamo.

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