Скачать или смотреть 【股関節の個人差】前捻角を知って安全にアーサナ力UP！

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▼動画目次
00:00 股関節の内旋外旋
01:26 大腿骨の形
02:39 前捻角
04:59 内旋外旋に関わるワケ
08:43 個人差
10:23 前捻角のチェック
15:54 まとめ

▼今回の動画について
蓮華座やウォーリア２、片脚のチェアポーズなど、、膝を外側に向ける動きが苦手だな...と感じたことはありませんか？もしくは逆にお姉さん座りのような膝を内側に向ける動きが苦手だったり。。
今回はそんな股関節の外旋や内旋の動きに関係の深い「前捻角」という概念を紹介します。ここが理解できるだけで自分の苦手な動きの謎やアーサナにおいての注意事項などがわかってくると思います。

安全に長くヨガをやっていきたい方はぜひチェックしてみてください^ ^

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#股関節の個人差 #前捻角