쉽게 따라하는 김명섭의 어깨루틴(숄더프레스.프론트프레스.페이스풀.사이드레터럴레이즈)

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어깨운동루틴*
00:30 숄더프레스
2:18 프론트프레스(전면삼각근)
5:05 페이스 풀(후면삼각근)
6:33 사이드레터럴레이즈
10:25 어깨루틴 요점정리설명

ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재(보디빌딩)
*운동처방학 박사과정수료

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