Smettila di allenarti tutti i giorni! Ecco tutti i vantaggi | Filippo Ongaro

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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.


00:00 | Allenarsi tutti i giorni è giusto o sbagliato?
01:20 | Perché è così importante il recupero?
03:36 | Bisogna trovare il giusto equilibrio
04:46 | Non esagerare e non sentirti in colpa se non ti alleni
05:52 | Esplora forme diverse di allenamento

#allenamento #perderepeso #recupero