Kräftigung für den unteren Rücken: 15 Min Yoga-Routine zur Stärkung & Linderung von Rückenschmerzen

Willkommen zu meinem neuesten Yoga-Video!
In dieser 15-minütigen Yoga-Routine konzentrieren wir uns speziell auf die Kräftigung und Stabilisierung des unteren Rückens. Diese Übungen sind ideal, um Rückenschmerzen zu lindern, die Muskulatur zu stärken und die allgemeine Flexibilität zu verbessern.

Wann solltest du dieses Video nutzen?

Wenn du regelmäßig Rückenschmerzen hast und eine gezielte Lösung suchst.
Wenn du deine Rückenstärke und Flexibilität verbessern möchtest.
Als schnelle, effektive Yoga-Einheit für den Start oder Abschluss deines Tages.

Wenn dir dieses Video gefallen hat, gib mir gerne einen Daumen nach oben 👍 und hinterlasse einen Kommentar, um mir mitzuteilen, wie dir die Übungen gefallen haben.

Ich freue mich auch über Fragen und Feedback!

Ich hoffe, du fühlst dich nach dieser Session gestärkt und wünsche dir viel Freude dabei. (:


Mit Liebe, Sue 💖

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Du brauchst mehr Rücken-Videos? Dann schau gerne hier in dieses Video [   • Yoga für den unteren Rücken | 15 Min ...  ], welches speziell deinen Rücken dehnt und mobilisierst!

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