Пада Хастасана | Поза наклона вперед | Ступени | Польза | Фитнес- йога |

Падахастасана - поза наклона вперед. Данная поза требует значительной предварительной практики других асан. Подготовительные позы могут быть:

Адхо Мукха Шванасана (Поза собаки мордой вниз)
Пасчимотанасана (наклон вперед сидя)
Джану Ширасасана (голова к колену сидя)

Падахастасана укрепляет мышцы нижней части спины, ног и облегчает процесс пищеварения. При регулярной практике это повышает общую гибкость тела. Люди с проблемами сердца, артериального давления, спинного мозга и нижней части спины, должны избегать этой асаны. Также беременным женщинам не рекомендуется практиковать эту позу.

Йога является неотъемлемой частью древней индийской традиции целостной жизни. Искусство Жизни в сотрудничестве с Kent Health Care Products представляет вам совершенство йоги в серии «Фитнес-йога - введение в целостность жизни».

Узнайте больше о программах йоги, предлагаемых Школой Шри Шри Йоги: https://srisrischoolofyoga.org

Это официальный канал ”Искусства жизни”.
Для подписки перейдите: https://bit.ly/Youtube-AOL

Про "Искусство жизни":
Образовательная и гуманитарная организация "Искусство Жизни", основанная Шри Шри Рави Шанкаром в 1982 г., занимается стресс- менеджментом и служением. Она действует в 155 странах по всему миру и коснулась жизней более чем 370 млн людей.

Ставьте Лайк, Комментируйте и подписывайтесь на канал!

Канал Гурудева:
https://bit.ly/Youtube-SRI_SRI

Фэйсбук:
https://bit.ly/FB-Sri_Sri

Твиттер:
https://bit.ly/Twitter-SriSri

Инстаграм:
https://bit.ly/Insta-SriSri

Посетите наш вебсайт:
https://www.artofliving.org

Больше о йоговском стиле жизни:
http://www.artofliving.org/in-en/yoga

Больше о позах йоги:
http://www.artofliving.org/in-en/yoga...

Шаг навстречу счастью!
http://goo.gl/wDmvJc