Yoga sur chaise pour soulager l'arthrose de la colonne vertébrale

La colonne vertébrale est la partie du corps la plus touchée par l'arthrose. Cette maladie articulaire amène son lot d'inconforts et de douleurs. Il est possible de soulager les symptômes de l'arthrose rachidienne avec le yoga pour vous rendre votre qualité de vie. Le maintien de la mobilité est primordial et pour ce faire, il faut l'activer dans 6 différentes directions. Voici une séance de yoga sur chaise qui comporte des étirements de la colonne vertébrale pour vous aider à réduire vos maux.

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