[요가] 왕비둘기 자세(에카 파다 라자카포타아사나)

Описание к видео [요가] 왕비둘기 자세(에카 파다 라자카포타아사나)

이번 요가 영상은 "왕비둘기 자세" 입니다.
"왕비둘기 자세"를 완성하기 위해 연습하는 동작부터 시작되니 꾸준히 연습하셔서 선생님처럼 완벽한 "왕비둘기 자세"를 완성해 보세요~^^
"왕비둘기 자세"는 마치 모이 주머니를 쭉 내미는 비둘기와 같다고 해서 불려지는 동작 입니다.
영상에 소개되는 장점과 더불어
팔과 다리 라인을 가꾸어주며, 특히 옆구리를 강하게 자극하여 옆구리 군살을 빼는 데 효과적입니다.

강사: 노연희 선생님

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#요가 #온라인강의 #비둘기자세

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