NEJLEPŠÍ TRÉNINKOVÁ TECHNIKA PRO RŮST SVALŮ!

Drop sety, super sety, rest pause sety, vynucená opakování,...
Tyto a další pokročilé tréninkové techniky používají kulturisti i běžní cvičencí v posilovnách hojně ve svých trénincích, aby maximalizovali růst svalu.

Bohužel naprostá většina těchto tréninkových technik nepřináší lepší efekt než běžné série a v nejlepším případě pouze dokážou šetřit čas.

Existuje však jedna tréninková technika, která se všem ostatním vymyká.
Částečná opakování v protažené pozici neboli long length partials.
Ty mohou dle rady vědeckých studii budovat svaly ještě efektivněji než běžná opakování provedena v celém rozsahu pohybu.
Kdy a jak nejlíp využít tuhle techniku se dozvíte ve videu.

Nech si ode mě sestavit jídelníček a tréninkový plán!
MOJE SLUŽBY: https://jpcze.cz/online-trener
VÝSLEDKY KLIENTŮ:   / teamjpcze  

Na Myprotein.cz a Myprotein.sk můžeš využívat slevový kód PECKA. Aktuálně platí do 20.6.2024 sleva 45%!
Linky máš zde:
CZ: https://tidd.ly/3PLjbws
SK: https://tidd.ly/3Fy8ZTv

Komunita na Herohero:
https://herohero.co/jpcze

SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU:   / ​​​​​  

⚬Coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány
https://jpcze.cz/online-trener
nebo mě kontaktuj na [email protected]