危険☢ 睡眠薬を睡眠専門医が飲むとしたら、ヤバい飲み方はこの３つ

睡眠薬を飲む際のNGポイントを解説します。

00:37 最初にお伝えしたいこと
01:35 NG服用法① 早く飲む
06:44 NG服用法② 酒と飲む
11:31 NG服用法③ もう1錠飲む

不眠症の最も重要な治療法は睡眠習慣の見直しです。
とはいえ、睡眠薬も不眠症治療の重要な手段の1つであることも間違いありません。
だからこそ、睡眠薬は正しく服用することがとても大切です。
もし今回ご紹介するような睡眠薬の使い方をされているようであれば、ぜひ一度見直してみてください。

※個人的な見解です。
※現在服用中の方は自己判断で中止・減量するのではなく、主治医とご相談ください。

【睡眠】睡眠薬を睡眠専門医が飲むとしたら、飲みたくないのはこの３つ【解説】
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【睡眠】睡眠薬を睡眠専門医がのむとしたら、この３つ【解説】
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【睡眠】睡眠薬を睡眠専門医が減らすなら、重視するのはこの３つ【解説】
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【自己紹介】
渥美 正彦（あつみ まさひこ）
三重県出身。大阪市立大学医学部卒業。精神科で研修中に指導医への憧れから道を踏み外し、睡眠医学の道へ。その後さらに道を踏み外して脳神経内科に転科。様々な領域を中途半端に経験しながら睡眠医学からは離れられず。
2014年上島医院（大阪狭山市）に睡眠診療部門を強引に設立して現在に至っています。
30年来の黄斑変性症でロービジョン。
趣味はジョギング・アニメ。もう一度フルマラソンで4時間切りたいと思いつつ全く追い込めていません。

＜資格＞ 日本睡眠学会認定睡眠医療専門医・日本精神神経学会認定精神科専門医・老年精神医学専門医・精神保健指定医
アンガーマネジメント・ファシリテーター

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ブログ『スリープ＆アンガーマネジメント』
http://amdoctor.hatenadiary.jp/

医療法人上島医院
http://ueshima-iin.com/

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