EXERCÍCIOS PARA IDOSOS! EM CIRCUITO!

Venha se exercitar de uma forma divertida!
Teremos diversas estações e ambientes que irá trabalhar o corpo todo com diversão e você não verá a hora passar!
Nem sempre precisamos complicar a vida. E por isso, você pode adaptar e fazer com os materias que você tem em casa!
Com essa super aula você terá inúmeros benefícios:
- Melhorará o equilíbrio
- Fortalecerá o abdômen
- Melhorará a coordenação motora
- Aumentará a força
- Melhorará a resistência
- Diminuirá o risco de quedas
- Melhorará a atenção, o ritmo e a orientação no tempo e espaço.
- Ajudará na socialização
- Melhorará a auto estima e auto imagem
- Entre outros benefícios!
Tudo isso em forma de cirquito!
Lembre-se a atividade física não precisa estar ligada à sofrimento.
Muito pelo contrário, cada vez mais, os exercícios físicos se tornam prazerosos e divertidos!
Nos acompanhe para mais vídeos, que tem como objetivo melhorar sua saúde física e mental!
Produzido com pessoas reais, assim como você, que tem limitações, mas buscam melhorar!
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