Скачать или смотреть 【一緒に勉強】筋肥大のメカニズムを１からすべて理解する（超回復・サテライト細胞etc）

0:00 前置き（基礎知識）
4:45 サテライト細胞の活用
12:00 超回復は必須ではない…？

【参考文献】
Tarzan（No.511）_マガジンハウス：P53-54　取材・文/井上健二　監修/山田茂（敬称略）

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＜Tomy（トミー）：経歴＞
◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科（スポーツ医科学専攻）
◯日本ストレッチング協会認定ストレッチインストラクター（JSA-CSI）
◯全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）&認定SCスペシャリスト（NSCA-CSCS）
◯日本リラクゼーション業協会認定試験官

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