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20분 모닝요가 || 하체 근력과 코어 힘을 길러주는 아침요가

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Описание к видео 20분 모닝요가 || 하체 근력과 코어 힘을 길러주는 아침요가

※ 음향 문제가 발견되어 영상을 다시 올려드렸습니다!

[요가매일 굿모닝 요가]
아침에 하는 요가는 몸과 마음을 깨우고 하루를 기운차게 시작할 수 있도록 도와줍니다.

아침을 시작하는 요가 자세들은 보다 활기차고 힘있는 움직임으로
근육을 자극하고 정신을 또렷하게 하는 움직임들로 이루어져 있습니다.
모든 자세들은 완벽하게 하실 필요가 없으며,
언제나 내가 할 수 있는 한에서 최선을 다하시면 충분합니다.
오늘도 좋은 하루 보내세요!

[선생님과 함께 화·목 온라인 라이브]
영상을 혼자 따라 하기보다,
선생님과 함께 규칙적으로 수련하고 싶은 분들은
아래 링크에서 수업을 신청하실 수 있습니다.
https://yogamail.imweb.me/

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