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【クロスフィット2021日本代表が解説】初心者のためのピストルスクワットがうまくなる方法CrossFit pistol squat training for beginner

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Описание к видео 【クロスフィット2021日本代表が解説】初心者のためのピストルスクワットがうまくなる方法CrossFit pistol squat training for beginner

CrossFitの種目の中でも初心者にとってはハードルの高い「ピストルスクワット」について
初心者でも上手くなるためのトレーニング方法を解説します。

▶︎動画チャプター
0:00 オープニング
0:36 ピストルスクワットという名前の由来
1:17 ピストルスクワットのメリット
2:00 ピストルスクワットでバランスを鍛える
2:29 ピストルスクワットで柔軟性を鍛える
3:19 ピストルスクワットで筋力を鍛える
4:32 お尻を落とすトレーニング
6:07 エンディング

▶︎UNINTERRUPTED Fitness公式サイト
https://www.crossfituninterrupted.com

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/ uninterrupted_fitness

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