초간단 등살 파괴 운동💥예쁜 상체라인까지 ✨

그동안 등운동이 힘들어서 포기하셨다면! 오늘부터 이걸로 해결하세요~
어디서나 할 수있는!!
간단하고 쉽고 간편한 동작이예요👌
또! 어깨건강과 바른자세 도움을 주니
평소 어깨뭉침과 자세가 안좋은 반하나분들
꼭 해보세요!!

❗️매주 일요일 밤 10시 인스타에서 스트레칭 라방 함께해요💕
  / kkangs_one  

📣운동소개📣
00:00 인트로
00:22 동작 소개
01:00 운동 시작
06:00 마무리 스트레칭

🔥매일 딱 5분 운동 챌린지
월요일    • 전신불타는!! 플랭크5분의 놀라운 효과  
화요일    • 중력을 이겨내는 봉긋 엉덩이~매일 5분!! 이것만 해요  
수요일    • 매운맛 전신5분!! 오늘은 슬(기)로~~워 버피!! 5분만에 하루 ...  
목요일    • 묵은 지방해결+스트레스 날려버리는 5분 유산소 운동(오늘은 포기없이)  
금요일    • 매일 5분만 해서 팔뚝살빼자!! 딱 5분 투자 최대효과  
스트레칭    • 불금&주말에 하기 딱! 간단하지만 사이다같은 스트레칭🧊  
허벅지    • 하루에 5분만 매일한다면😲허벅지살 ⬇️, 매끈탄탄 ⬆️놀라운변화를 ...  
똥배    • 볼록아랫배 매일 딱 5분만!! 완벽 제거 가능!!  
승모근    • 묵직한 승모근격파👌목요일엔 목스트레칭🙌🙌  
부종제거    • 한 번하면 시원함에 다시 또 하게된다는 하체부종 5분!!  
옆구리+허벅지    • 옆태미인!! 불필요한 지방들 한 방에 태워버리세요!!  
상비해결    • 쫄쫄 상의를 자신있게 입어요!! 상체운동 5분만에 올킬!!  
안벅지    • 올게 왔구나!!안벅지도 5분만에 충분히 뺄 수있어요🙌  
킥백    • -15감량 때 하체는 이것만 했어요🔥하체중독운동  
사이드킥    • 날씬한 다리를 원하시는 여러분🔥5분만 하세요  
등 어깨    • 등운동, 이정도면 매일 가능❗️가장 쉽고 간단하게 빼는 방법 공개😲  
등살파괴    • 초간단 등살 파괴 운동💥예쁜 상체라인까지 ✨  

#등살제거#등운동#예쁜등만들기