Скачать или смотреть 【肘ブリッジ回転】ピンチャを経由して戻る動作のコツ

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▼動画目次
00:00 肘ブリッジ戻り
01:27 肘ブリッジを深める
01:49 壁やブロックで慣れる
02:50 タイミング合わせ
05:20 脚振りの使い分け
07:22 その他のポイント
08:31 ピンチャから下りる
09:36 目線
10:33 まとめ

▼今回の動画について
肘ブリッジから床を蹴りバック転のように逆サイドの床に戻る動作の解説動画です。ピンチャや肘ブリッジを練習している方は一度はやってみたい動きかもしれませんが、がむしゃらに跳んでもなかなかうまくいかないもの。きれいに回転させるにはいくつかのコツがあります。
練習の参考になれば嬉しいです^ ^

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#肘ブリッジ #ピンチャ