Lordoz İçin Yapılabilecek Egzersizler

Bel ve boyun bölgesinde bulunan doğal eğriliğin artması durumu hiperlordoz olarak adlandırılır. Bu durumda bel ya da boyundaki eğrilik tıpkı bir çukur görüntüsü alır. Daha çok bel ve karın ya da boyun ön ve arka grup bölgesindeki kasların dengesizliğine bağlı olarak ortaya çıkarken, başka hastalıklara bağlı olarak da ortaya çıkabilir. Tam tersi yani hipolordoz ise bel ya da boyun bölgesindeki kavisin azalması şeklinde (boyundaki eğriliğin azalması boyun düzleşmesi, beldeki eğriliğin azalması ise bel düzleşmesi olarak da adlandırılır) ortaya çıkan klinik tablodur. Her iki durum da kas zayıflığına ve/veya hastalıklara bağlı oluşabilir. Bel ve boyun da ağrılarla seyreder ve yaşam kalitesinin azalmasına neden olur. İlerleyen zamanlarda diğer bölgeleri de etkileyerek total bir kas iskelet sistemi problemi haline gelir.

LORDOZ REHABİLİTASYONU

Artmış veya azalmış lordozun tedavisinde omurganın bütün olarak detaylı bir şekilde değerlendirilmesi tedavi programının belirlenmesi için önemlidir. Tedavinin temelini kifozda olduğu gibi egzersiz programı oluşturur. Özellikle bel ve karın kaslarının kuvvetlendirilmesi bacak arka grup kasları başta olmak üzere kas gruplarının esnekliğinin artırılması başarı sağlayan yönlerdir. Buna ek olarak hastaya doğru postür alışkanlığının kazandırılması da tedavinin bir parçası olmalıdır. Ortopedik manuel tedavi eğitimi almış fizyoterapistler, omurganın doğru pozisyonunu tespit ederek kişiye özel egzersizler belirleyerek lordoz veya kifoz problemleri sonucu doğabilecek kas iskelet sistemi problemlerini gidermektedirler.