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TAPERING - DESCARGAS, RENDIMIENTO Y COMPETENCIÓN

En este video te contamos que són, cómo funcionan y que protocolos de tapering podes aplicar para realizar una descarga y mejorar tu rendimiento en la competición

Fuente: Pritchard, H. J., Barnes, M. J., Stewart, R. J., Keogh, J. W., & McGuigan, M. R. (2018). Short-term training cessation as a method of tapering to improve maximal strength. The Journal of Strength & Conditioning Research, 32(2), 458-465.

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Pablo Pizzurno | High Fitness Trainer Pablo Pizzurno