Faites ÇA pour les poignets douloureux et le tunnel carpien ! ✨ Yoga 5 minutes

Vous souffrez des poignets ou du tunnel carpien ? N'ayez crainte ! Ces 5 minutes de yoga vont soulager vos poignets et vous échaufferont parfaitement avant votre séance de sport.
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La douleur aux poignets et aux mains arrive plus fréquemment qu'on ne le pense - si vous en souffrez, vous n'êtes pas seul ! Mais la bonne nouvelle c'est qu'en 5 minutes seulement ces étirements et exercices pour les mains et poignets vont vous aider à soulager et à détendre vos poignets douloureux ainsi que le tunnel carpien. Il est impératif de bien échauffer nos poignets avant une séance de yoga ou de sport pour pouvoir éviter les douleurs, alors je vous conseille de revenir à cette séance aussi souvent que possible pour de meilleurs résultats !

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À bientôt,
Joëlle

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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.

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