Hatha Yoga 55 minutos | aliviar y prevenir dolor de hernia discal - espalda fuerte

Описание к видео Hatha Yoga 55 minutos | aliviar y prevenir dolor de hernia discal - espalda fuerte

Para una hernia de disco, para aliviar el dolor de espalda, deberias hacer ejercicios de extensión y estiramientos para ayudar a empujar el disco hacia su sitio en la columna vertebral.

Esta práctica ha sido diseñada para lograr ese resultado exacto. Use el movimiento y la respiración como tu propia forma de recuperación y manejo del dolor.

¡Lo más emocionante de este video es que el Capitán América lo está guiando!

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