マタニティヨガ

Описание к видео マタニティヨガ

妊娠期の女性の心と体をサポートするマタニティヨガの動画です。
この時期に起こりがちな腰痛やむくみなどの不調を予防・緩和し、
出産に向けた体づくりを行いましょう。
マタニティヨガで体への意識を高めることで、赤ちゃんとのつながりを感じられ、
産後の回復力もアップ。お手軽な初級編から、少し動きのある中級編までご紹介しています。体調を見ながら行ってください。

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