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Rumpfstabilität Lauftraining: Stabilität und Koordination | Übung mit Physioball | Effizient laufen

In diesem Video bekommt ihr zwei weitere Übungen für das Training eurer Rumpfstabilität. Um deinen Laufstil zu verbessern und effizienter zu laufen, ist die Rumpfstabilität entscheidend. Übungen mit dem Physioball helfen Dir wertvolle Minuten beim Marathon, Halbmarathon oder 10km-Lauf einzusparen. Probiere es aus!

Auch für Marathon-Läufer sind Stabilitätsübungen stets Pflichtprogramm.

Genaue Erklärung:
2 Übungen zur Schulung der diagonalen und spiral-organisieten-Muskelketten. Steigert die Kraft, Koordination und Stabilität im Rumpf.

Danke fürs Zuschauen. Mehr Übungsvideos folgen. So könnt ihr euer Lauftraining deutlich effizienter gestalten und aus Euch das Beste rausholen.
Euer Laufcoach und Lauftrainer - Jens Neddermeyer.

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Besucht gerne meine Homepage: https://laufpraxis.de/
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Musik: Q-Format | Soundcloud: http://bit.ly/1L2LRqA
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Produziert von Format Produktion | http://www.formatproduktion.de/