Скачать или смотреть 【ハードル・リード脚】リード脚の秘密を徹底解剖｜日本最速小学生ハードラーの技術

🔥日本最速の小学生ハードラー🥇その“秘密のフォーム”とトレーニングを大公開🔥（※2025/5/12時点ランキング1位の選手）
こんにちは、HappinessAC／VIRDS陸上研究所の古藤です。今回は シーズン真っ最中で本当は伏せておきたい😅 ――日本最速ハードラーの“勝てる技術”と、それを身につけるための 実戦ドリル＆フィジカルトレーニング をまとめてお届けします！

🎯動画で学べるポイント
形を真似るのではなく“過程”を改善してフォームを作る考え方
リード脚を外旋しながら 空中で身体を捻らない 方法
着地で潰れず前に乗り込むための 骨盤前傾＆股関節伸展 の使い方
トリプルエクステンション を引き出す股関節〜足関節の連鎖
ドリルと筋力トレーニングを セット で組むことでスピード✕安定感を両立

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👀 見て学び、試して体感。 それが最速上達への近道！それでは動画でお会いしましょう。

【チャンネルについて】
このチャンネルでは、現役コーチが陸上競技のフォーム改善・練習理論・トレーニング方法を中高生や指導者にもわかりやすく解説しています。
スプリント／ハードル／投てき／ジャンプなど、実績ある選手たちの育成メソッドをベースに構成されています！

【関連リンク・お問い合わせ】オンラインパーソナルや無料相談受付中！▼公式LINE（VIRDS陸上研究所）：https://lin.ee/ksMbMq2

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