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【ハードル（陸上競技）】初心者必見！リード足と抜き足が上達する練習法・やり方について徹底解説！

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Описание к видео 【ハードル（陸上競技）】初心者必見！リード足と抜き足が上達する練習法・やり方について徹底解説！

ハードルをまたぐ時は、リード足と抜き足をスムーズに動かすことが大切です。

この動画では、ハードルのリード足と抜き足をスムーズに動かすためのドリルのやり方を紹介します。体を準備し、ケガの予防やパフォーマンス向上に役立てましょう！💪

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