Скачать или смотреть Zaburzenia lękowe: dlaczego czujesz, że nie dajesz rady | Odc. 52

🧠 DARMOWY TEST I BEZPŁATNE MATERIAŁY DO AUTOTERAPII zaburzeń lękowych:
👉 https://promentalnie.pl/darmowe-mater...

💡 PEŁNY PROGRAM AUTOTERAPII zaburzeń lękowych, który pomógł już wielu osobom odnaleźć spokój i odzyskać kontrolę:
👉 https://promentalnie.pl/pokonajlek

Dlaczego w zaburzeniach lękowych czujesz, że „nie wytrzymasz”?
To nie brak siły ani brak umiejętności radzenia sobie jest problemem.
Prawdziwy problem to trudność w byciu z dyskomfortem: napięciem, lękiem i niepewnością.

W tym odcinku tłumaczę, jak mózg (sieć DMN) napędza zamartwianie się przyszłością i dlaczego próba „rozwiązania lęku myśleniem” tylko go utrwala. Dowiesz się, co naprawdę pomaga w wyjściu z błędnego koła unikania i jak budować zaufanie do siebie w stanie dyskomfortu.

Ten materiał jest dla osób zmagających się z nerwicą, zaburzeniami lękowymi i napadami lęku oraz dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć, co dzieje się w ich głowie i ciele.

00:01 Wstęp
01:11 Z czym naprawdę sobie nie radzisz
03:03 Prawdziwy problem i rola sieci DMN
06:08 Jak poradzić sobie z dyskomfortem w lęku
10:58 Podsumowanie i darmowe materiały

INDYWIDUALNE WSPARCIE:

💬 TERAPIA ONLINE — indywidualna praca nad lękiem, stresem i niską samooceną z Wojtkiem Wiśniewskim:👉 https://wojtekwisniewski.pl

🥗 PSYCHODIETETYKA I RELACJA Z JEDZENIEM — praca z emocjonalnym jedzeniem, nawykami i IBS z Agnieszką Wiśniewską:👉 https://wisniewskaagnieszka.pl

🙋‍♂️ Prowadzący: WOJTEK WIŚNIEWSKI
Hipnoterapeuta CBT, Pedagog, Praktyk Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
Instagram:   / promentalnie  
Facebook:   / promentalnie  
Strona z kursami: http://promentalnie.pl
Terapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/

#nerwica #zaburzenialękowe