วิธีฝึกสมาธิสำหรับมือใหม่ เปลี่ยนชีวิต! Q&A แชร์ปสก.10ปี | Ms Namwarn

ฝึกสมาธิไง ให้จดจ่อได้ดีระหว่างเรียน วันนี้น้ำหวานมาแชร์ประสบการณ์จากตัวเองที่ได้ฝึกสมาธิมากว่า10ปี ว่ามันเปลี่ยนแปลงชีวิตยังไงบ้าง และวิธีการฝึกง่ายๆ สำหรับมือใหม่
ใครไม่มีสมาธิในการเรียน ไม่มีสมาธิในการทำงานต้องดู
ใครที่อยากลองทำสามารถโหลดแอปตามที่แนะนำในคลิปมาได้ หรือจะลองไปเรียนกับครูที่มีประสบการณ์ก็ได้นะคะ พี่สาวน้ำหวานสอนหลักสูตรที่พัฒนาขึ้นที่Google เข้าไปดูได้ที่ FB: Insight Mind
อยากบอกว่าสมาธิมีประโยชน์มากๆในชีวิตประจำวันของเรา
❣️ไม่พลาดคลิปดีๆจากน้ำหวาน ฝากกด subscribe และกระดิ่งไว้ด้วยน้า🛎:
   / @msnamwarn  

[0:00] Highlight
[0:32] สมาธิคืออะไร
[1:05] ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ
[2:26] เริ่มต้นฝึกยังไง
[4:45] รูปแบบของการสมาธิ
[8:50] ควรเริ่มต้นฝึกกี่นาที
[9:40] แอปฝึกสมาธิ
[10:01] ครูที่แนะนำ และ ข้อควรระวังของการฝึกสมาธิ
[10:46] Q&A

คลิปอื่นๆที่น่าสนใจ:
🌟เทคนิคอ่านหนังสือที่บ้านให้ Productive:    • 5 เทคนิคอ่านหนังสือสอบให้ PRODUCTIVE ...  
🌟วิธีค้นหาตัวเอง สำหรับคนที่ไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร:    • ไม่รู้ตัวเองชอบอะไร เรียนคณะไหนดี  วิ...  
🌟หมดไฟในการเรียนต้องดู จากเรียนกลางๆก็ติดหมอฟันได้:    • ท้อ หมดไฟในการอ่านหนังสือสอบ ต้องฟัง!  
🌟เรียนยังไงให้ได้เกรดดี สูตรลับจากพี่น้ำหวานที่1 ของรุ่น    • สูตรลับวิธีเรียนเก่ง จากพี่จุฬาฯ เกีย...  
🌟ตัดสินใจเลือกคณะต้องดู    • ไม่รู้เรียนคณะอะไรดี? วิธีตัดสินใจเลื...  
🌟สัมภาษณ์พี่ว่านไฉ อาสาพาไปหลง    • เผยความลับ ความสำเร็จของพี่ว่านไฉ อาส...  

อ้างอิง
📙Multitasking ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานยังไงบ้าง https://www.verywellmind.com/multitas...
📙ประโยชน์ของmindfulnessจากวิทยาศาสตร์ https://news.harvard.edu/gazette/stor...
📙งานวิจัยเรื่อง mindfulnessและการนอนหลับ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

🔥ใครที่อยากได้ไฟในการอ่านหนังสือและเทคนิคการเรียนดีๆและเข้มข้น ขอเชิญมาเรียนค่ายออนไลน์
ปลุกไฟการเรียน สอบติดไปด้วยกัน จะได้มิตรภาพดีๆและมีคำถามก็ถามพี่ๆได้เลย💖
ดูรายละเอียดได้ที่   / mindventureteam  
หรือ IG: Mindventureteam

🌈🌈ติดต่องานบรรยาย/workshop หรือ สนใจสนับสนุนแชนเนิล (sponsor) ติดต่อได้ที่: [email protected] หรือ inbox ทางเพจเฟสบุ๊ค Ms Namwarn ได้เลยค่ะ


🌠ช่อง Ms Namwarn
น้ำหวานจบจาก BBA จุฬาฯ และมี passion อยากเห็นวัยรุ่นค้นหาตัวเองเจอ มีจุดมุ่งหมายในชีวิต และมีความสุข จึงได้ทำช่องนี้ขึ้น ฝากติดตามกันด้วยนะคะ
▼เข้ามาพูดคุยกับน้ำหวานได้ ตามช่องทางนี้เลย▼☺️
IG:   / ms.namwarn  
Fanpage:   / msnamwarn  

#สมาธิ #ฝึกสมาธิ #จดจ่อได้ดีระหว่างเรียน