おうちで筋肉近大体操 Vol.16【腕立て（ハイテンポ）】谷本道哉先生による筋肉体操

【おうちで筋肉近大体操 Vol.16】16日目は「腕立て（ハイテンポ）」です。
腕立て伏せを、リズミカルに、速く、楽しく、嬉しく、ポンポンとやっていきましょう。
必ず、胸がつくところまで下ろしてから上げのがポイントです。

コロナ自粛で鈍っている方のために「筋肉近大体操」を考えました！
近大生だけでなく、一般の方もぜひ試して頂きたいと思います。

筋肉の喜ぶ声が聴こえてきましたね。
「筋肉は裏切らへん。」


≪「おうちで筋肉近大体操」に関する動画はこちら≫
　◆筋肉体操の谷本道哉先生による「おうちで筋肉近大体操」
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